ニキビ予防やニキビケアにも効果的な氷マッサージ
私が行っている実際の
氷マッサージ用の氷のう(氷嚢)の
作り方を紹介します。
用意するものはこちら♪
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☆氷のうの作り方☆
1.氷のうに空気を入れて、膨らませます
2.氷のうの底に氷を敷き詰めます。
氷の量ですが、氷のうの底ギッシリ敷き詰めて
隙間が無くなるくらいがベストです。
※ 実際の氷の量などは、あなたのお好みの量で
調節してみてくださいね。。
3.氷をしっかりと浸せるぐらい水をいれます。
4.空気が入っていると氷が早く溶けてしまうので
空気を抜きながら氷のうの蓋を閉めます。
これで氷マッサージ用の氷のうは完成です。
氷のうは、ニキビのケアなど美容に効果的なだけではなく、
発熱・肩こり･ねんざなどケガした時にも利用でき、
とっても便利です。
私は肩こりもひどいので良く肩にも当てています。
とっても便利なので是非とも色々と活用してくださいね。
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