レモンはビタミンCが豊富で風邪の予防など健康に
とっても良いだけではなく、ニキビ対策や美白効果など
スキンケアにもとっても良い事で注目を集めてますよね。
そんなレモンはビタミンCが豊富な事は有名ですが、
それ以外にはどのような成分が含まれているかご存知ですか？
そこでレモンに含まれている成分や美容効果を
紹介していきます。
ビタミンC
効果：
疲労回復
コラーゲンの生成
美肌効果
クエン酸
効果：
カルシウムの吸収を促す
ダイエット効果
冷え性の改善
リモネン
効果：
神経の興奮を鎮めるリラクゼーション効果
ペクチン (レモンの皮や種に多く含まれる)
効果：
食物繊維の一種
血中コレステロール値を下げる
腸の中をキレイにしてくれる
ポリフェノール (レモンの皮に多く含まれる)
効果：
抗酸化作用
このようにレモンにはビタミンC以外にも
健康･美容に良い成分がいっぱい♪
このように美肌にも良い成分が豊富に含まれているので、
食べたり、飲んだりするだけではなくだけでは無く、
お肌をキレイにするためにもしっかりと
活用していきたいですよね。
